দীর্ঘদিন ধরে মাথা নিচু করে ফোন নিয়ে খেলতে থাকি, আমাদের তরুণ বয়সে ঘাড়ের নানা সমস্যা দেখা দেয়……
আপনি কি বিভিন্ন উচ্চ প্রযুক্তির নেক ম্যাসাজারের জন্য উপযুক্ত?
প্রথমে, এই ম্যাসাজারগুলি মধ্যবয়সী এবং বৃদ্ধদের জন্য তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য, কিন্তু স্বাস্থ্য বাহিনীর পুনর্জীবন এবং যুবকদের মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলির সাথে, ঘাড় ম্যাসাজারগুলি দ্রুত তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
● কিভাবে সাধারণ ঘাড় ম্যাসাজার কাজ করে
সবচেয়ে সাধারণ পছন্দঘাড় ম্যাসাজারঅংশীদাররা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমস্যা, স্পষ্টতই অনুভব করতে পারে যে তাদের সার্ভিকাল মেরুদণ্ড কঠিন, এবং এমনকি প্রায়শই ব্যথা অনুভব করতে পারে, এবং সার্ভিকাল মেরুদন্ডের ম্যাসেজ প্রকৃতপক্ষে আমাদের ব্যথা কমাতে, কিছু ক্লিনিকালের সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথা উপশম করতে একটি নির্দিষ্ট মাত্রার উপশম হতে পারে লক্ষণ.
"নেক ম্যাসাজার" এর জন্য অনলাইন অনুসন্ধান, বিভিন্ন ধরণের পণ্য থাকবে, এই পণ্যগুলির পরিচিতি একই রকম, কাজের নীতিটি দুটি প্রধান বিভাগে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে, একটি হল বৈদ্যুতিক নকিং এবং প্রেসিং, অন্যটি হল ইমপালসের ব্যবহার উদ্দীপনা
এটি চীনা ঔষধের মেরিডিয়ান বিজ্ঞানের সাথে মিলিত মানব ergonomics নীতির ডিজাইনার, মানুষের ম্যাসেজ কৌশল প্রোগ্রাম করা, যন্ত্রের কম্পিউটার প্রোগ্রামে ইনপুট, এবং তারপর একটি নির্দিষ্ট শক্তি এবং ফ্রিকোয়েন্সি ডিজাইন, মেশিন ব্যবহারে ব্যবহারকারী ম্যাসেজার, কাঁধ এবং ঘাড়ের আকুপাংচার পয়েন্ট এবং শারীরিক ম্যাসেজের জন্য মেরিডিয়ান নকল করার জন্য সেট প্রোগ্রাম অনুসারে।
●স্পন্দন
বেশ কিছু জনপ্রিয়ঘাড় ম্যাসাজারআজকাল কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য ইলেকট্রনিক ডালগুলি ব্যবহার করুন, অর্থাৎ, ইলেক্ট্রোডগুলিতে যোগ করা কম-ভোল্টেজের কম-ফ্রিকোয়েন্সি ডালগুলি ব্যবহার করে ক্ষুদ্র বৈদ্যুতিক প্রবাহের উদ্দীপনা প্রকাশ করা হয় এবং মৃদু স্পন্দনগুলি পেশীগুলির ব্যথা কমাতে পারে।
অধিকন্তু, আজকাল ঘাড় ম্যাসাজার খুব দ্রুত আপডেট হয়, ক্রমবর্ধমান ফাংশন সহ, পূর্বে উল্লেখিত ইলেকট্রনিক পালস ছাড়াও, চৌম্বকীয় এবং ইনফ্রারেড চিকিত্সাও যুক্ত করা হয়েছে।
তবে চিকিত্সা পদ্ধতি যাই হোক না কেন, এটি আসলে বাহ্যিক উদ্দীপনার একটি ধারায় ফুটে ওঠে যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, পেশী শিথিল করে, পেশীর টান ছেড়ে দেয় এবং পেশীর ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়।
●কীভাবে ঘাড় ম্যাসাজার ব্যবহার করবেন
যদিও প্রতিটিঘাড় ম্যাসাজারঅনেকটা একইভাবে ব্যবহার করা হয়, আপনি যেটিই কিনুন না কেন, বিস্তারিত ক্রিয়াকলাপ এবং সতর্কতাগুলি বোঝার জন্য এটি ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই নির্দেশিকা ম্যানুয়ালটি সাবধানে পড়তে হবে।
নেক ম্যাসাজার বর্তমানে দুই প্রকারে বিভক্ত, একটি প্যাচের সাথে সংযুক্ত করা হয় না, যখন সরাসরি ঘাড়ের উপর সেট করা হয় তখন অন্যটি প্যাচের সাথে সংযুক্ত করা হয়, প্যাচটি আঠালো আছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করার আগে এই ধরনের ব্যবহার। , পেস্ট সঠিক আকুপাংচার পয়েন্ট খুঁজে এবং তারপর পেস্ট নির্দেশাবলী অনুযায়ী হতে হবে.
সঠিক জায়গায় রাখুন, শক্তি শুরু করুন, গিয়ার চয়ন করার জন্য তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি অনুযায়ী, অন্ধভাবে "ব্যথা" অনুসরণ করবেন না এবং তাদের নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সির জন্য উপযুক্ত নয় চয়ন করবেন না, মৃদু গিয়ার ম্যাসেজ থেকে শুরু করতে মনে রাখবেন, ধীরে ধীরে সামঞ্জস্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিন .
বসার জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান বেছে নেওয়ার প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন, দুর্ঘটনা এড়াতে তাদের ঘাড় ঘুরিয়ে দেবেন না, যেমন অস্বস্তি, অবিলম্বে বন্ধ করুন।
ম্যাসাজ করার সময় আগে পাওয়ার অফ করে, ইন্সট্রুমেন্ট অপসারণ করা যেতে পারে।
● ঘাড় ম্যাসাজারের সুবিধা এবং অসুবিধা
ঘাড় ম্যাসাজারের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি ছোট এবং হালকা ওজনের এবং বহন করা সহজ, এবং বেশিরভাগ ঘাড় ম্যাসাজার কম-ক্ষমতার হয়, প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করলে সরাসরি আঘাত করা সহজ নয়, একই সময়ে, ঘাড় ম্যাসাজার পরিচালনা করা সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ, এবং বয়স্কদের ব্যবহার করা অনেক বেশি সুবিধাজনক হবে।
যাইহোক, বেশিরভাগ বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতির মতো, ঘাড় ম্যাসাজার জলের ভয় পায় এবং আর্দ্রতা পড়ে না, তাই এটি ব্যবহার করার সময়, আমাদের জলের উত্স থেকে একটু দূরে মনোযোগ দেওয়া উচিত, সাধারণত সঞ্চয়স্থানেও জলরোধী এবং আর্দ্রতার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, সংরক্ষণ করা একটি শুকনো জায়গায়।
● তাহলে কোন ধরনের লোকেদের জন্য একটি নেক ম্যাসাজার উপযুক্ত?
আসলে,ঘাড় ম্যাসাজারএটি উপ-স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সুস্থ মানুষের জন্য একটি স্বাস্থ্যসেবা সরঞ্জাম, যা কিছু সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস, সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোলিস্টেসিস এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন, ঘাড় ম্যাসাজার মৌলিকভাবে সম্পর্কিত রোগ নিরাময় করতে পারে না।
শুধু তাই নয়, ঘাড় ম্যাসাজার ব্যবহার করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দিতে হবে:
ব্যায়ামের পর, খাবার ও রোজা রাখার পর ব্যবহার করা উচিত নয়ঘাড় ম্যাসাজারউদ্দীপনা এবং ম্যাসেজের জন্য, এই সময় যন্ত্রটি ব্যবহার করার ফলে মানুষ বমি বমি ভাব, বুকে আঁটসাঁটতা এবং এমনকি বমিও হতে পারে।
যখন কাঁধ এবং ঘাড়ে ক্ষত থাকে যেমন টিউমার, ব্রণ, এছাড়াও যন্ত্র ব্যবহার করতে পারবেন না, এই সময় ঘাড় ম্যাসাজার ব্যবহার শুধুমাত্র রক্তনালীগুলিকে উত্তেজিত করবে অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।যখন ঘাড় ফাটল এছাড়াও যন্ত্র ব্যবহার করতে পারবেন না, শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য অনুকূল হয় না.
পোস্টের সময়: আগস্ট-০৯-২০২৩