কোমর ম্যাসাজারের সঠিক ব্যবহার

বেশিরভাগ সময় অফিস, গাড়ি, কম্পিউটারের কাজে বন্ধুদের সামনে কোমর, কাঁধ, পিঠে ব্যথা পেশাগত রোগ হয় এবং সাধারণত নিজের যত্ন নেওয়ার সময় থাকে না, ফলে ঘন ঘন পিঠে ব্যথা হয়।এই উপসর্গ উপশম করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, অনেক বন্ধু একটি লাম্বার ম্যাসাজার কেনার কথা বিবেচনা করে, কিন্তু অনেক বন্ধু লাম্বার ম্যাসাজার ব্যবহার করেনি, কিছু সমস্যা খুব স্পষ্ট নয়, যেমন: কোমর ম্যাসাজার দরকারী, কোন ব্র্যান্ডের কোমর ম্যাসাজার ভাল ?এই প্রশ্নগুলির সাথে, আমি আপনাকে উত্তর দিতে সাহায্য করি।

প্রথম, হলকোমর ম্যাসাজারদরকারী?

কোমর ম্যাসাজার প্রধানত ম্যাসেজ কোমর সমর্থন, ম্যাসেজ backrest এই দুটি বিভাগ অন্তর্ভুক্ত.কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতাকে নিম্নগামীভাবে প্রতিরোধ করতে, কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেন কমাতে, কটিদেশীয় ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক হার্নিয়েশন প্রতিরোধের জন্য কটিদেশীয় বা গিঁট বা দূরের ইনফ্রারেড ম্যাসেজ পদ্ধতির মাধ্যমে মানব প্রকৌশল মেকানিক্স এবং গবেষণা ও নকশার মেডিকেল মেরিডিয়ান নীতির সাথে মিলিত।
ভিড়ের জন্য উপযুক্ত:

1、লোকেরা যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে, যেমন শহুরে হোয়াইট-কলার শ্রমিক, চালক, গাড়ি চালানো, ছাত্র ইত্যাদি, কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেন প্রতিরোধ করতে।

2, কিডনির ঘাটতি সহ মানুষ বা যারা কিডনির ঘাটতি এবং কটিদেশীয় পেশীর স্ট্রেনের কারণে কম পিঠে ব্যথায় ভোগেন।

3, কটিদেশীয় ডিস্ক হার্নিয়েশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কার্যকরভাবে উপশম হতে পারে।

4, মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক মানুষ এবং দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন সঙ্গে মানুষ.

নিরোধক ভিড়:

1, সকালে খালি পেটে, মাতাল বা কঠোর ব্যায়ামের পরে, ম্যাসাজার ম্যাসেজ ব্যবহার করা সহজ নয়, এই সময় ম্যাসাজারটি ব্যবহার করার জন্য স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হবে বমি বমি ভাব, রিগারজিটেশন প্রপঞ্চ;তাই এই ক্ষেত্রে ম্যাসাজার ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা এবং শিশু।

খ, কোমরের চোট এবং সেরে উঠার প্রক্রিয়া চলছে।

গ, খালি পেটে, তৃপ্তি, অ্যালকোহল এবং কঠোর ব্যায়ামের পরে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ম্যাসাজার ব্যবহার করা এড়ানো উচিত, বিশেষত শক্তিশালী উদ্দীপনা ম্যাসেজ, রক্ত ​​​​প্রবাহকে আরও ত্বরান্বিত করতে পারে, পেটের মসৃণ পেশী পেরিস্টালসিস বর্ধিত করে, যার ফলে বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া , শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য অস্বস্তি।

2, ম্যাসাজার ম্যাসাজ সময় ব্যবহার মনোযোগ দিন, গণনা স্বাভাবিক ব্যক্তির শরীর অনুযায়ী, মৌলিক ম্যাসেজ 30 মিনিটের নিচে রাখা, 15 মিনিট বা তাই হতে পারে;ম্যাসেজ প্রক্রিয়ার মধ্যে পাওয়া কিছু রোগীদের অস্বস্তিকর মনে হলে, ব্যবহার স্থগিত করা উচিত, ম্যাসেজ সময় দীর্ঘায়িত করতে অনিচ্ছুক হবে না.

3, যে বন্ধুরা ম্যাসাজার ব্যবহার করেননি তাদের জন্য শুধুমাত্র ম্যাসাজার ব্যবহার করা শুরু করে, অনুমান করা হয় যে অস্বস্তি হবে, একটু বেশি শক্ত বোধ করতে পারে বা অস্বস্তি বোধ করতে পারে, এটি একটি খুব স্বাভাবিক ঘটনা, সাধারণত এই পরিস্থিতি 3 দিন ধরে থাকে বা তাই ভাল উপর.বন্ধুরা সবেমাত্র ম্যাসাজার ব্যবহার করা শুরু করেছি, আমি পরামর্শ দিই যে আমরা সর্বনিম্ন গিয়ার থেকে শুরু করি, ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি অনুযায়ী ম্যাসাজারের শক্তি সামঞ্জস্য করি, বয়স এক নয়, শক্তির ব্যবহার একই নয়, নির্দিষ্টও হতে পারে। কেনার ক্ষেত্রে বিক্রেতার সাথে পরামর্শ করে, আপনি ম্যাসাজারের বর্ণনাটিও দেখতে পারেন।

4, যারা গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছেন বা অস্ত্রোপচার করেছেন (যেমন: জয়েন্ট ফ্র্যাকচার, জয়েন্ট ডিসলোকেশন পার্টস) ম্যাসাজার ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ জয়েন্টগুলি রিসেট করা হয়নি, ম্যাসেজ হাড়ের স্থানচ্যুতিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, অবস্থা আরও খারাপ করে, তাই ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত।